Учените говорят: Защо времето е по-скъпо от парите
Харвардско проучване за следващ път потвърди: следването на парите не ни прави щастливи.
Учени са провели анкета измежду 100 000 служащи в целия свят и са изяснили, че тези, които работят по-малко и не губят време в осъществяване на рутинни задания, са по-удовлетворени от своя обществен живот, връзки и кариера.
Сякаш резултатите от проучването са явни. Експертите обаче са потвърдили противоположното: актуалният свят е проведен по този начин, че стремежът към финансов триумф и кариерен растеж да е мечтан. Когато се срещаме с нови хора, елементарни ги питаме къде работят и с какво се занимават. Никога не ги питаме дали тези неща ги вършат щастливи.
Логично, времето в актуалната осведомителна ера е най-ценният запас. Постоянната претовареност ни кара да сме в компанията на сътрудниците си по-често, в сравнение с със фамилиите си, да прекарваме по-голямата част от всекидневието си в офиса, да работим повече, в сравнение с да се любуваме на отмора или занимания.
Липсата на свободно време на собствен ред може да предизвика меланхолия, утежняване на продуктивността на работното място, а от там – финансови загуби.
Как да се научим да намираме свободно време за нещата, които желаеме да вършим, без това да е в ущърб на работата ни? 5 трика:
1. Изпълвайте свободните минути с потребни дейности
Не позволявайте на обществените мрежи да крадат от свободното ви време. Научете се да посвещавате единствено няколко минути на преглеждането на постове и известия.
Останалото време заделете за неща, които ви отпускат или въодушевяват. Например гледайте сериал, почетете книга, потичайте в локалния парк. Тези занимания ще ви заредят с положителна сила за през целия ден и ще ви дарят с приятни страсти.
2. Планирайте свободното си време
Липсата на проект през почивните дни е голяма загуба. Подробно съставете лист на нещата – това ще ви зареди с възприятие на убеденост и организираност.3. Станете доброволец
Обичате животните? Запишете се в локална организация като доброволец.
4. Наслаждавайте се на процеса на хранене
Забавно, само че факт: осъзнатите закуски, обеди и вечери ни вършат по-щастливи. Не се стремете към осъществяване на доста задания по едно и също време. Не смесвайте хранене с осъществяване на работни отговорности. Използвайте времето за хранене като опция за презареждане и отмора за мозъка.
5. Намалете времето, в което шофирате
Може да не забелязвате, само че пътната конюнктура е спомагателен стрес. Ако сте деен водач, намерете метод да намалите времето, в което сте в колата.
Учени са провели анкета измежду 100 000 служащи в целия свят и са изяснили, че тези, които работят по-малко и не губят време в осъществяване на рутинни задания, са по-удовлетворени от своя обществен живот, връзки и кариера.
Сякаш резултатите от проучването са явни. Експертите обаче са потвърдили противоположното: актуалният свят е проведен по този начин, че стремежът към финансов триумф и кариерен растеж да е мечтан. Когато се срещаме с нови хора, елементарни ги питаме къде работят и с какво се занимават. Никога не ги питаме дали тези неща ги вършат щастливи.
Логично, времето в актуалната осведомителна ера е най-ценният запас. Постоянната претовареност ни кара да сме в компанията на сътрудниците си по-често, в сравнение с със фамилиите си, да прекарваме по-голямата част от всекидневието си в офиса, да работим повече, в сравнение с да се любуваме на отмора или занимания.
Липсата на свободно време на собствен ред може да предизвика меланхолия, утежняване на продуктивността на работното място, а от там – финансови загуби.
Как да се научим да намираме свободно време за нещата, които желаеме да вършим, без това да е в ущърб на работата ни? 5 трика:
1. Изпълвайте свободните минути с потребни дейности
Не позволявайте на обществените мрежи да крадат от свободното ви време. Научете се да посвещавате единствено няколко минути на преглеждането на постове и известия.
Останалото време заделете за неща, които ви отпускат или въодушевяват. Например гледайте сериал, почетете книга, потичайте в локалния парк. Тези занимания ще ви заредят с положителна сила за през целия ден и ще ви дарят с приятни страсти.
2. Планирайте свободното си време
Липсата на проект през почивните дни е голяма загуба. Подробно съставете лист на нещата – това ще ви зареди с възприятие на убеденост и организираност.3. Станете доброволец
Обичате животните? Запишете се в локална организация като доброволец.
4. Наслаждавайте се на процеса на хранене
Забавно, само че факт: осъзнатите закуски, обеди и вечери ни вършат по-щастливи. Не се стремете към осъществяване на доста задания по едно и също време. Не смесвайте хранене с осъществяване на работни отговорности. Използвайте времето за хранене като опция за презареждане и отмора за мозъка.
5. Намалете времето, в което шофирате
Може да не забелязвате, само че пътната конюнктура е спомагателен стрес. Ако сте деен водач, намерете метод да намалите времето, в което сте в колата.
Източник: klassa.bg
КОМЕНТАРИ